再喫煙はありえないのでここまで来たな～という感動もあまりないんですが、最近改めて思うのは坂道でも階段でも息が上がらないこと。

これは本当に顕著です。

さて最近すっごく感じるのはニコチンよりも糖質の方が倒すに手強いこと。

タバコって客観的にみるときょ～れつに臭いんですよ。(喫煙者の方ゴメンナサイ）

副流煙の方は銘柄によっては’いい香り’と感じることもありますが、喫煙者から漂ってくる髪や衣類についた匂い、口臭に関しては鼻をそむけたくなります。

そしてそういったシーンに立ち会うたび、’いかにも体に悪そうなにおいだ’と、再確認させられるわけですよ。

私の母はキャビンという銘柄のタバコを昔から吸っておりまして、子供のころから私はその匂いが苦手で自分が喫煙者となってからもキャビンはやっぱり苦手でした。

吸いながらもタバコについては苦手な部分も感じてましたし、やめれるものなら辞めたい。という思いも常に頭の隅っこにあったので、禁煙できたことに関しては万々歳でしかないわけです。

ただ、糖質に関してはスウィーツの見た目のかわいらしさとか、おいしそうなイメージにいい匂い。ピザとか味に関してもタバコと違って実際おいしい。

どこにでも売っていて買い求めやすい。

外出先なんかで食事を摂らなければいけなくなった時に、当地は田舎なんで低糖質のメニューを置いた店はほとんどないんです。

コンビニのから揚げなんかでもそれなりの糖質で、ただ肉を焼いて塩を振っただけのものを探すとなったら逆に我が家の外食の予算を一気にオーバーします。

世の中糖質だらけ、そして糖質は安価です。

近々地域の神社で神楽があるんですが、屋台が3つくらいでます（どれほど田舎なのか御察し頂ける店舗数ですよね）

娘が屋台の物食べれないんなら行っても楽しくない～～と小遣いをねだります。

去年は家で揚げたから揚げなんかを持たせましたが、付き合う友達が変われば体裁も気になるのと、やっぱり気分が出ないのが嫌なんでしょうね。

そして頂きもの。

ジュースやお菓子。 捨てるのははばかられるんで少しずつならいいかな。とやってしまっていましたが、三島塾の先生の話が思い出されます。

頂きものの糖質は処分するのだけどある時にケーキをたくさん頂いて、量が多く捨てるのは忍びないからと生徒たちに食べさせたら、そのあと立ち歩き、私語、居眠り多数で大変だったと・・・・

糖質制限で頭がいい子になる三島塾のすごい子育て [ 三島学 ] 価格:1,540円 (2019/10/8 16:43時点) 感想(2件)

私も糖質制限を始めたころは徹底排除していたんですが、少しだけを許すと雪崩のごとく崩れていきます。

そしてやってくる糖質酔い

• 瞼が重い
• ブレインフォグ
• 眠い
• イライラする
• だるい
• キレる
• クマができる
• 肌が垂れ下がる

先日も上記のようなことが起こり大反省でした💦

ここのところ胃もたれからプロテインを飲めていないことがまた糖を呼ぶのかもしれません。

そんなところ気になり出したのがEAAという製品です。

マイプロテイン インパクト EAA ( 必須アミノ酸 ブレンド) パウダー【250g】 価格:3,980円 (2019/10/8 17:08時点) 感想(1件)

楽道の小西先生もお勧めされています。

プロテインを全てEAAに変更 とても快調

もうプロテインには戻れないです

だそうですよ。プロテインと比べると高いんですが吸収が確かなら結局高いことにならないので、私も試してみようかと検討中です。

EAAはトリプトファン入りを選ぶといいそうです。

我が夫はプロテインごくごく飲めますが私と娘は朝一はだめ！！

午後からならまあ飲めますが娘は最近は拒絶気味です。

藤川先生の患者さんでも女性は二人に一人はダメだそうです。

以前から友達の娘が体力がなくて藤川理論をすすめてたんですが、ようやくプロテインのみ飲むようになりました。

小分けにしたプロテインのパックを渡して試飲してもらいましたが、気に入ったのはこちらでした↡

ビーレジェンド WPI 地中海レモン風味 1kg（be LEGEND ホエイプロテイン）【オススメ】 価格:4,620円 (2019/10/8 17:32時点) 感想(89件)

う	ビーレジェンド プロテイン キャラメル珈琲風味 1kg（be LEGEND ホエイプロテイン 女性 男性）【オススメ】 価格:3,480円 (2019/10/8 17:32時点) 感想(195件)

うちの子も今はもっぱら地中海レモンばかり飲んでおります。

確かに飲みやすいですよ。

ほかの味はことごとく却下されましたが・・・

そして友達の子どもがなぜ飲む気になったのかと言えば、これまで友達は1週間ニ1～2日のみの仕事をしてましたが、フルタイムで働くことになりました。

そうなると子どもに倒れられてはいけない。元気でおってもらわねば！とスイッチが入ったんですね。

親の本気度、覚悟なんて子供はお見通しですからようやく友達の言葉が子供に通った訳ですよ。

ついでにサプリの追加注文もありました（ネットショッピングできないお友達なんです）

次回合う時は元気な報告が聞けたらと思います。