バターコーヒー レシピ

アサイド

ダイエットで有名なバターコーヒーですが、健康のために糖質制限をしながらバターコーヒーを飲んでる方も多いですね^^

ブームのもとはこれ⬇

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〈完全無欠コーヒーの作り方〉

 1 コーヒーを淹れる。金属フィルターでコーヒーオイルも抽出する。

2 グラスフェッドバターとMCTオイルを加える。砂糖やミルクは加えない 。

3 ブレンダーを使ってしっかり撹拌する 。

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紙のフィルターを使うとコーヒーオイルが取れなくなるため、我が家はコーヒープレスを使ってます。

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グラスフェッドギーはこちら⬆MCTオイルは⬇を使っています。

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ブレンダーは持っていないので初めはプロテインのシェイカーを使ってましたが、

ダイソーで見つけたカプチーノミキサーを試してみることにしました。

コーヒー-+ギー+オイル

30秒撹拌した状態⬆

1分撹拌するといい感じになりました。

飲んだ感想は、当たり前ですがシェイカーの時より滑らかでよく混ざり合ってます。

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こういったブレンダーをお持ちの方はプロテインを作る時にも利用されるといいそうですよ!

シャイカーで作るよりも消化吸収が良くなるそうです^^

バターコーヒーは腹持ちがいいので 朝飲むとお昼まで余裕でもつので重宝しています✨

🌈🚙🚙🚙🚙

マイプロテインのプレゼントで頂くパウダータイプのピーナツバターが、

余ってたのでどうやって消費しようか❔と悩み

今回はおから蒸しパンに使いました。

やさしい味でおいしかったです😊

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本日もお付き合いいただきありがとうございます ^^

スタバで水野スペシャル 低糖質のスペシャルコーヒー

水野スペシャル」とは、糖質制限、湿潤療法を推奨している東京・足立区「友愛病院」副院長・水野雅登先生が発案したアイスコーヒーに大量のホイップクリームをトッピングしたもの。
II型糖尿病のの患者さんが実食検査した結果、確かに血糖値の急激な上昇は見られなかったと明らかにしています。

■①アイスコーヒー氷なし、または氷少なめを注文。

この時、カップサイズはグランデで♡
クリームをたくさん乗せるためです。

■②ホイップクリームをMAXで注文

ホイップクリームは通常の1.5倍までは無料ですが、それ以上になれば追加料金が発生します。水野流は100円分追加するのがポイント!!この時「蓋はなしで。」と伝えておきましょう。
MAX盛りは蓋があるとできません。

以上。

試しに「水野スペシャルで」と店員さんに伝えてもいまだご存じの店員さんはいなくて、「へ~水野スペシャルっていうんですね~」って関心されちゃいました。

より多くの方がオーダーしたらきっと早く浸透していくでしょうね。

皆さんも是非ご協力ください。一緒に糖質制限ライフを楽しみましょう!!

ケトン体が人類を救う!の宗田哲男先生も実証されていますよ~。

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