胃は筋肉で出来ている?

アブローラーを始めたあたりから、酷かったつらい胃の症状が起こりにくくなり、サプリも楽に入るようになりました。

1日わずか数回しかやらない日もありますが、ほんとアブローラーは優秀です。

少し笑っただけでも腹筋がグワングワン動く❗️

腹式呼吸をしてもものすごくお腹が動いて、内臓がマッサージされている感じがする❗️

つい胃の中にばかり意識を向けてしまってたけど、筋力ってとても重要なんですね😅

また筋肉が正常に動くためには、細胞の内側と外側のカルシウムイオンの濃度差が維持されていることが大切だそうです。

この辺りはマグネシウムをうまく使うことが大事ですね。

私は学生時代運動部に入ったことがなかったためからだのこと、筋肉の使い方に関してとても無知だと思います。

胃袋が筋肉でできているから云々・・・・なんて

考えたこともありませんでした💦

今回アブローラーを使い先に結果を得ることで、筋肉の重要性に気づかされました。

そういえば子どものころからお腹が弱くって、下してばかりいたのも筋肉貧乏だったからだと納得がいきます。

そして娘は案外お腹は丈夫なのも、日々の筋トレのお蔭だったのだと合点がいきました。

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とはいえ、私の場合リウマチ生活が長かったためハードな運動は無理かと思います。

なので最近合わせてやっているのが、逆腹筋。

と、立った状態でお腹を8の字に回す運動。

これもいろんなところが刺激され、活力が出る感じがします。

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本日もお付き合いいただきありがとうございます ^^

モリンダのノニジュースとリウマチ寛解

ノニジュースもいろいろありますね。

以前も投稿しましたがもう少し詳しく思い出したこと書いておきたいと思います。

まだ子どもが小さかったころに、むくみがひどくて、手に力が入りにくかったり、寝ても疲れを持ち越して毎日だるくて仕方なかったころに、知人がノニジュースを1本くださいました。

なんでも魔法のジュースだとか、冗談半分に言われてたんですが、モリンダ社のタヒチアンノニジュース。

これはグレープとノニを足して飲みやすくした製品です。

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知り合いの白血病のお子さんがこれを飲みだしてからよくなったのだけど、その代わり量はしっかり飲ませているとのことでした。

私は基本の朝晩60ccを飲んでいました。

2本目からは自分でネットで購入し、2~3か月続けたように思いますが特に体感はでずに辞めてしまいました。

そこから6年ほど経った頃、今度は別の友達から同社の製品をすすめられました。

リウマチ発症から2年経過していました。

「何年か前にも飲んだんだけどね~」と話すと、量が少なく十分に体に行き渡らなかったからだ。

と、言われ「ん~。そんなもの???」と。

それと製品も種類が増えていて原液の方が効果が出やすい。と言われました。

また当時発売されたばかりのマキシドイド。

始めて飲んだ時に少量なのに手がポカポカして汗ばんだのを覚えています。

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この時は結構な量を飲みました。

多い時には月8本買いましたが、家族で飲んだため一人分の量は不明です。

年齢も30代と若かった。

メトトレキサートを飲んでいましたが、少しずつ調子を見ながら自分で減薬しました。

5か月後に断薬成功。

最後にスカッとよくなったきっかけは登山でした。

生れてはじめての登山。そんなに高い山ではなかったけど私にはきつかった。

リウマチなので完全に運動不足の体です。

それでも家族との思い出作りをしたかった。

本当に無口、表情も無くしながら、心も体も一切の余裕はなく膝が段々に腫れてきて

「自分は無茶してないか?もうやめた方がいいんじゃないか?」と葛藤が芽生えましたが主人が最後までやり切れ。と望み、子どももペースを落として応援してくれました。

下りは足を引き擦るように降り、達成感よりもつらいばかりだったけど、ノニで治る体の土台作りをしたうえで、登山により体の細部に溜まっていたものがかき回され、がーっと流れたように思います。

そこを境にリウマチの症状がピタッとでなくなりました。

主人が言うには登山だからよかったのだろう。と。

軽い負荷の継続。上がらない足を何とか動かして、最後は無気力、惰性で歩きましたが日常には絶対にない運動内容です。

ノニの効果のひとつでもある気分が明るくなる(セロトニンの分泌を促す)作用もあって外交的になり友達が増え、そのころはとても楽しかったのを思い出します。

MLMなのですごく上のタイトルの方に「リウマチがよくなったんです」と話すと「それはよかったですね」ととてもあっさり。

自分としては医者が治らない。といったものが良くなったので大喜びだっただけに拍子抜けでしたが、リウマチとノニは相性がいいようで全国に治った方が多くいるらしい。

厳密にいえば寛解ということでしょうが。

内科でもノニジュースを処方する医院が現れたり、医療関係者の方々がノニジュースを愛飲されていました。

自分たちの業界は「西洋医学が万全」と初めに洗脳される。だからジュースでよくなるわけがない。と初めは思った。と言われていたのが共通していました。

最初に言われた量の問題。というのも今なら頷けます。

原液タイプの製品が出ていたのも運が良かった。

同社の健康セミナーに誘われ何度か行きましたが、まああらゆる病が治っていて万能薬。とわかりました。

寝たきりの人ならおへそから入れるそうです。

目にも差せる。耳にも入れれる(子どものしつこかった外耳炎が一発で治った!)穴という穴から入れれるらしい。

これ何かに応用できそうですね。

念のため1年半飲みましたが高額なのといろいろ面倒でやめました。

私は飲むのはいいのですが人にすすめるのは向いてない。と伝えていましたし契約の方法も種類があることが後になり判明。

彼らが稼げる契約方法しか教えて頂けず、なにかと操作された情報しか入ってきていないことが判明。

選択肢を取り上げられるのが私の嫌なポイントなんです。

また平日の晩にミーティングに来なさい。と。

行かないと責められたり、どっちを向いても互いの批判ばかりで健康に悪そう。

なので距離を置くうち、ノニももう飲まなくてもいいだろう。となんとなくやめた感じでした。

会員にならなくてもネットで買えます。

またその方が安いです。

それでも高額なので他社の製品も何種か試しましたが、ここはもうモリンダが1番でした。

他社のは薄い。

体感がない。

当時はノニピューレ4本で2万円ほどでしたが、ちょっと値上がりしています。

それだと家族でサプリを飲めます。

ひとりでノニを飲み続けるのが申し訳なく家族で飲める方がいいですね。

液体の方がサプリより吸収はいいのかもしれませんが、ノニを10年飲んでる方でも不調、病、発達障害はある。

これは食を変えずにノニだけで立ち向かえると考える方たちです。

いやいや現代食はてごわい。

サプリは症状別に増減できるのがいい。

花粉症なら本当にお安く症状が収まる。

PCを毎日使う主人と娘にはアスタキサンチンも。

掌蹠膿疱症が出ている主人にはビオチン。

そうそう友達のご主人にサプリをすすめたのですが、体感が出ていると聞き嬉しくなりました。

プロテインを飲みそびれていると疲れが取れなかったり、朝サプリを用意する時間が奥さんが間に合わなくとも、ナイアシンだけはご自分で「これ飲んでると楽なんだ」と言って飲まれるそうです。

ご主人には理屈は伝わってないのですが素直な方なので「得な人だなあ」と思います。

先日そのご主人に久々にお会いでき元気そうな笑顔に嬉しくなりました。

何年後も互いに元気で会いたい。そう思える年になりました。

線維筋痛症は糖質過剰症候群である

線維筋痛症は全身的慢性疼痛疾患であり、全身に激しい痛みが起こる病気です。 原因は未だ特定されていません。随伴症状は実に多彩です。随伴症状として、疲労感、睡眠障害、うつ、自律神経失調、頭痛、過敏性腸炎、ドライアイ、記憶障害などあり、非常に個人差があります。慢性関節リウマチとの関連も疑われています。しかし、その随伴症状のどれをとっても糖質過剰症候群を臭わせるものばかりです。

ドクター清水のひとりごと

以前から線維筋痛症は糖質過剰症候群だと思っていたのですが、なかなか良い論文が見つかりませんでした。今回非常に面白いエビデンスが出たので、記事にしました。 線維筋痛症は恐らく末梢神経障害の一種ではないかと思っています。末梢の小さな細い神経線維が糖化やAGEs化で機能異常、機能障害に陥っていると思われるのです。 線維筋痛症に糖質制限は必須と考えます。

清水泰行先生のブログより

前回の続きです。

関節リウマチだけではなく全身の筋に痛みが出るようになりました。

糖化が原因である。というのは私自身とても納得できるんです。

なぜかというと、リウマチが再燃する前によく菓子パンを食べていました。

しかも甘みの強いチョコごってりのドーナツとか、ドーナツとか、菓子パンにコーヒーも多い時で1日5杯は飲み、シロップも2つ入れていました。

もうそれは毎日の事で今思えば完全に中毒なんですが、当時は知識がなく、また頭がぼ~っとしがちで完全にとうにやられてました。

そんなことを一体どのくらい続けていたのか、今となってははっきり思い出せないのですが1年は続けていたと思います。

そしたら一気にいろんな不調が襲ってきて、リウマチは酷くなりもう体がボロボロなのが自覚できました。

AGEとか糖化というのは、タヒチアンノニのセミナーでも教えてもらったんですが、ノニジュースを飲んでたら少々のことは大丈夫だから。とのことであまり重く受け止めることもなく忘れていましたが、糖化がこんな恐ろしいことを招くとは思ってもみませんでした。

考えてもみれば糖尿病の合併症による失明や足の切断。

これって体の末端でおこる事。 清水泰行先生のおっしゃることそのままだと思わざるを得ません。

私は妊娠中に中毒症になり、そのころから市販のサラダ油での揚げ物や、山崎パンを食べるとドキドキして心臓がだるくなるような症状があり、自分の中でなぜサラダ油やパンが?と思っていましたが、どちらも糖化なんですよね

リウマチの再燃によりまた日常生活が難しくなり、子どもは大きくなりましたが自立まではまだまだで教育費も大枚が飛んでいきますから、自分にお金を掛けるのもとても申し訳なくって偶然出会った藤川理論の方が家族全員で健康になれる!と思い実践している次第です。

ノニ代がひと月2万として、家族分のサプリが買えます!

「糖質過剰」症候群 あらゆる病に共通する原因 (光文社新書) [ 清水泰行 ]

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感想(0件)

糖質制限関係の書籍はいろいろ読んでいますが、知れば知るほど糖とは恐ろしいものだと感じます!!

内容紹介

◎糖質制限の第一人者・江部康二先生(京都高雄病院)

◎『炭水化物が人類を滅ぼす』の夏井睦先生 大推薦! !

全身は着々と蝕まれている―― あなたを悩ませる病や不調の真の原因はここにある!

◎内容◎

肥満や糖尿病は、糖質が原因と認知されつつあるが、その他の多くの疾患も、元をたどれば一つの原因につながる――糖質の過剰摂取である。医療の現場ではまだ少数派の考え方だが、研究成果は世界中で報告され始めている。

著者は七千を超える論文を参照しつつ、「糖質過剰症候群」という新しい概念を提唱。 裏付けのある形で様々な疾患(糖尿病、狭心症、心筋梗塞、脳卒中、がん、脂質異常症、アルツハイマー病、うつ病、骨粗しょう症、片頭痛、非アルコール性脂肪肝、緑内障、白内障、加齢黄斑変性などの眼科疾患、変形性関節症、五十肩、脊柱管狭窄症、サルコペニア、甲状腺機能低下症、不妊症、子宮内膜症、乾癬、ニキビ、脱毛症、逆流性食道炎、難聴、パーキンソン病、前立腺肥大、頻尿……等々)と糖質過剰摂取との関係を説く。

◎目次

はじめに 第1章 糖質過剰摂取の危険性

第2章 様々な病気は糖質過剰症候群の一つの病態である

第3章 進化から見た人類に適した食事とは

おわりに ◎本文より一部抜粋◎ 緑内障は「第4の糖尿病」――アルツハイマー病と共通のメカニズム 16カ国からの298万1342人を含む47件の研究の分析によると、糖尿病の人では緑内障のリスクが48%も増加し、発症後は毎年5%、緑内障になるリスクが上がっていた。 視神経や網膜は脳の一部であり、アルツハイマー病(第3の糖尿病)との関連も指摘されている。 アルツハイマー病において、緑内障に特徴的な網膜神経節細胞の減少や、視神経の変性、視神経乳頭陥凹、および視野欠損の進行が起きることが多数報告されている。

さらに、アルツハイマー病の人の緑内障の発症率は25.9%で、アルツハイマー病のない人の発症率5.2%と比較すると、格段に発症率が高い。 緑内障には脳のインスリン抵抗性が関わっていると考えられ、そのメカニズムがアルツハイマー病と共通するのである。

藤川先生ブログより↓

線維筋痛症(Fibromyalgia) 線維筋痛症(せんいきんつうしょう、英: Fibromyalgia:略FM)または線維筋痛症症候群は、全身の骨格筋に激しい痛みやこわばりが生じるリウマチ性疾患である。英語では、症候群であることを表現して、Fibromyalgia Syndrome:略FMSとも記される。原因不明の全身の疼痛を主症状とする。疼痛は腱付着部炎や筋肉、関節などにおよび、体幹や四肢から身体全体に激しい疼痛が広がる。新興疾患では無く、以前は「非関節性リウマチ」「心因性リウマチ」「軟部組織性リウマチ」「結合組織炎」「結合組織炎症候群」などと呼ばれていた[1]。なお、似た疾病として慢性疲労症候群、過敏性腸症候群、化学物質過敏症、シックハウス症候群、顎関節症、間質性膀胱炎、湾岸戦争症候群、複雑性局所疼痛症候群などがあげられるが異なる疾病概念である。~wikipediaより~ アンドリュー・ソウル、doctor yourself、より 1)C高用量(腸耐性用量)、 2)Ca+Mg、Mgを400~2000mg。 症例;40代後半、女性 挙子2名。 出産後の30代より体調不良、あちこちの痛みが出現。 H26に線維筋痛症と診断され、リリカ、ロキソニンなどを投与されているが、痛みはどんどん強くなり、薬の副作用で胃痛あり。 H30.2、友人の勧めで当院を受診。 ケーキ製造の仕事で糖質摂取量が多い。 アルブミン3.8、BUN21.3、フェリチン22。 →高タンパク/低糖質食+プロテインを推奨。 卵3個、肉200g、プロテイン25g。 Nowアイアン+B50+C1000+E400を開始。 Cは3g*3で開始し、お腹が緩くなるまで増量。 Ca+Mgサプリを推奨。

腸耐性用量とは腸が吸収できる限界1歩手前の分量であり個人差があります。

自分の腸耐性用量を知る方法。

やり方はビタミンCを1回1000mg(1g)で、30分ごとに飲みお腹がゆるくなる手前でやめます。

これは普通の下痢とは違い、腸が吸収できなかった分のビタミンCを便出だすために緩くなります。 私は17gでした。 沢山飲もうと思えばカプセルは負担になるので、最終的にCは安価なアスコルビン酸が一番いい。という藤川先生の研究に基づきニチガのCにしました。

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たくさん飲むので950gがお買い得です。 それとリウマチに著効したのはナイアシン!! 少々の痛みならナイアシンを摂ればスーッと引いていきますよ。

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最初は容量の少ない100mgがお勧めです。

長くなったので今回はここまでにします!

溜まってしまったAGEを排泄すべくみなさん頑張りましょう♪

関節リウマチがノニジュースで劇的に改善

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10年前、35歳で関節リウマチになってしまいまして 進行もめちゃめちゃ早くリウマトレックスやらプレドロニンに頼った時期もありました。

当時お医者さんには不治の病だと言われましたが、ついこないだまではふつうに生活できていたのだから体にもとの状態を思い出させればいいんじゃないんですか? と、申し上げたら「自分の患者で1人だけ歯を治療したらあっさり治った人がいる。」 と教えてくださいました。

当時は子どもも小さく幼稚園の送迎さえもままならない状態になってましたから、即歯医者に行って小さな虫歯の治療をして頂きましたがリウマチに関しては変化はありませんでした。

で、結局1年間薬を飲み続け症状はまあ落ち着いていたんですが、副作用でしんどくそのころに友達がノニジュースを教えてくれまして、以前からポジティブな噂も聞いていたんで飲んでみることにしました。

とは言え、まあジュースですから(当時の認識)健康にいいだろうくらいに思ってたんですけど、ノニを飲みだしてからなんと5か月で断薬出来ました。

ほかにも気分のイライラがなくなり、不眠がなくなりました。

なので社交的になりとても楽しく日々を過ごせる状態になったのですが、高額なこともあり1年半飲み続けてやめました。

が、寒くなると痛みが出てきたり肉体労働をし過ぎると腫れたりして、そのたびにノニジュースを注文して飲めば3日で症状は治まるので時々飲むことはしていたんです。

ネットワーク製品なので健康セミナーに参加させてもらったことがありましたが、リウマチが改善している人が多く驚きました!

またジュースといっても高濃度の健康飲料だということも分かり、値が張るのも理解できました。

私が当時飲んでいたのはマキシドイドという製品です

 残念ながら直接タヒチアンノニから購入すると、注文合計額に関わらず毎回1000円の送料がかかり、会員価格で買えるとは言えとても続けられるものではありません。 で、ネットワーク製品でも契約の種類が様々にありネットで購入する方が、安く買えることがわかりネットで注文しました。

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こちらのショップが1番安くて、かなりお得です。

で、寛解を迎えた私の関節リウマチが数年後にまた再燃してしまったんです!! あのまま量を減らしてでもノニを続けていればよかったのかもしれませんが、後の祭り。

病院と縁が切れていた日々が幸せだったと心から思います。

リウマチでお悩みの方へ、ノニも選択肢の一つとして効果があったのでご紹介してみました!