米ぬか酵素風呂とは木槽の中に入れた米ぬかを発酵させて発生した50〜70℃の発酵熱に浸かることで発汗性を促し、不要な老廃物を体外に排出すると同時に体内酵素を活性化させ、体内環境を整える効果があると言われています。

日頃お疲れの主人と、毎日汗だくになってがんばる娘。スポーツにアクシデントはつきものであちこち痛めています。

それで以前から気になっていた酵素風呂。

特別に良さそうなところがあって遠方だけど、ふたりに行って貰いました

私は入ったことがないけど、ただ体を暖めるだけでなくやっぱりたくさんの微生物、酵素が凄くいいんじゃないかな⁉️

サプリやたんぱく質など体に入れることはしてきたけど、溜めてきた不要なものを出すことはあまりしてない。

三石先生も物理的に筋肉をほぐすことで、これまで流れていかなかったところに栄養を届けることをされていたので、外からのケア、ほぐすってとっても大事。

ポカポカの糠風呂に15分入糠し、シャワーで軽く糠を流す。その後30分ほどは汗がでるため体を休めて終了。

その間にも白湯をたくさん飲みます。

もともと汗かきの娘ですが、これ以上かきようのないほどの汗をかいた❗️と本人報告

主人と娘の酵素風呂体験の感想は、

体が軽い凝りがほぐれたすごく眠いお腹がすいてたまらない体がリラックスする。いつもは知らぬ間に力がはいってたんだと気づく肌がスベスベになった気分がいい。うん○がめっちゃ出た

とのこと。

私がみていても特に娘が童心に返ったかのように、いたずらをしてみたり無邪気にしていて、本人も酔っぱらったらこんな感じなのかな？って。

凝りがなくてからだが柔らかいとこんなにも人は機嫌がいいんだ。年をいくと鎧を着てるように体が固まって、心も重くなるんだなぁ。

これは定期的に行かせてあげたい！お風呂好きの主人に大好きな銭湯と、酵素風呂どちらがいいか⁉️と聞いたら、即答で酵素風呂でした。

主人も顔がサッパリ、夜もよく眠れたそうです。

体に不調があると寝つきが悪くなったり眠りが浅くなったりするから、気持ちよく寝れるってとても大事なことですよね。

ただひとつお店の方も言われてたけど、好転反応として湿疹が出ることがあります。と❗️

酵素風呂に入った直後首にぽつりと湿疹ができた娘翌朝には足の甲にもポツポツと赤いものが出来てました。

素直な反応、悪いものよ出ていけ～

ひとり一回3000円ほど。マッサージを併設しているところも多いので、定期的メンテナンスにいいんじゃないかな

全身に回したいサプリを事前に飲んでからいくと更にいいかも⁉️

あ、ナイアシンはちょっと大変かも

ヨガでもフラッシュが起こりやすくなりますからねー❗️