プロテインとおなら

藤川理論を初めて3年目に突入しています。

 最初の一年はよく理解しないまま、先生に言われる通りに始めてリウマチ性多発筋炎が、よくなって家族の健康も順調に底上げできました。 

当時中学生だった娘も不登校だったどん底から、復帰し健康だけじゃなく考え方も柔軟に明るくなり、自分が栄養を考えずに主婦をして来たことにも気づいて猛省でした。 

藤川理論から2年目、糖質制限も緩くなりなぜかプロテインが飲めなくなりました。 サプリも胃がひきつるので量がどんどん飲めなくなって、私だけが不調に陥りましたショボーン いろいろ試しながら最終的に 

  • 腹筋ローラー
  • 長芋を食べる  

 これによって胃の引きつりがなくなって少しずつだけどプロテイン、サプリが復活できています。この時すでに3年目に差し掛かろうとしていました。(今は腹筋ローラーのみ) 

そして現在一番苦手だったB50を恐る恐るも復活させてるんですが、いまのところまあ大丈夫照れだけど尿が結構黄色くなってて、「風邪の時は体が必要として尿の黄色みが薄くなる。」なんて言われる方もいるけど、私はいつだって同じように黄色いビックリマーク 吸収出来てるのかな?

血液検査からも体調からも決してB群は足りておりませんチーン プロテインを再開しててきめんにおならが臭くなってあせる

ちゃんと消化吸収してないなら体に負担をかけるばかりなので、いろいろと試した結果よかったのがコチラドキドキ

ミヤリサンやロイテリ菌も悪くはなかったんだけど、ビオフェルミンにしてからおならの匂いがだいぶましになりました。

だけどロイテリ菌はいいみたいだから続けてみようと思っています。

それとこれまで消化酵素をペプシンにしてたんですが、こちらのベタインに変えたのも良かったのだと思います。

プロテインを飲むときに1錠飲むとおならの匂いが低減してるように感じます。

それと1食につき、食後1錠飲んでるんだけどもう少し増やしてもいいかも?

量の目安が分からないのがいまのところ問題です。

アーシング 静電気からの解放

こないだから毎日わずかだけど、裸足で庭先を歩いています。    

足の裏がめっちゃ気持ちよくって、玄関土間はヒヤッとしてドキッとしたり 草の上は冷たくて気持ちよかったり  枯れ草は固くて足の裏がトゲトゲしたり、  同じアスファルトでも暑いところと冷たいところとあって足の裏って実はすごく敏感なんだと気づきました 。

もしかして高い能力を封印しているんじゃない? 靴履いてるの勿体ないかも?

  そしたらちょうど YouTuber さんがア-シング についての動画をあげていました。

  • アースとは過剰な静電気を、体が地面と接地することで排出すること 
  • また大地には地電流が流れてて足の裏を通じて体内に吸収できる。
  • 抗炎症
  • 鎮痛
  • ストレス低減
  • 睡眠改善
  • 副交感神経優位になって リラックスできる 
  • コルチゾールの概日リズムが整うことによって睡眠障害が治る 傷の治癒を早める 
  • 雨上がり降雪のあとがおすすめ負電荷の電子が たくさん供給されているのでおすすめのタイミング  

アルミを使ったアーシングもあるようで興味をそそられます。ト

ヨタでもアルミテープを使った車の性能の向上が確認されています。

車に貼って操作性の向上や燃費が良くなったかとは面白いですね。

これ家の中でも使えるんじゃないかな?

どなたか研究して下さい😊😊

https://patentscope2.wipo.int/search/ja/detail.jsf?docId=WO2015064195&recNum=1&maxRec=&office=&prevFilter=&sortOption=&queryString=&tab=FullText

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松が美肌に効いた?

最近鏡を見るたびに目の下あたりに艶が出てて、何だろうな?と気になりました。

以前こんなところに艶はなかった。

どちらかといえばたるみがあって残念な部位なんですが。

最近変えたものといえばアシュワガンダにパインバークのサプリをプラス。

そして自家製の松葉エキス。

どれが効いたんだろう??

まだサプリの方は飲み始めて日が浅く、一日2錠。と控えめにしてるし・・・

もしかしたら松葉エキスなんじゃないかな?と思いました。

というのも、「在庫処分だ、もう飲んでしまえ!」とばかりにそれなりの量を飲んでいること。

煮詰めた凝縮エキスだから効果もより高いんじゃないかな?

と思えること。

それと液体なので吸収もしやすいのかな?

そして気づいたのがパインバークの成分表に「Green Tea Extract]

と表示されてること。

ん?緑茶??

どうやら松葉のケルセチンと茶葉に含まれるカテキンが、抗酸化に対して相乗効果を示すらしいですよ。

https://gakusyu.shizuoka-c.ed.jp/science/ronnbunshu/h25/133068.pdf#search=%27%E6%9D%BE%E8%91%89%E3%82%A8%E3%82%AD%E3%82%B9+%E6%8A%97%E9%85%B8%E5%8C%96%27

上記実験では松葉の抗酸化力が示されてるけど、松の皮でも同じことだと思います。

それで緑茶成分を添加しているのだと謎が解けました。

そしておそらく松葉エキスを単体で飲んでいた時よりも、パインパークのサプリを同時摂取することで緑茶成分が働き肌にわかりやすい形で出たのかもしれません😊

肌でおこる事は体内でも起こってる!

と思うとうれしいですね😀

また作ろうかな😄

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作物もアイハーブのサプリがお好き?

サプリを土に入れたら作物はどうなるんだろう?

ふと思ったんですよ😃

で、調べてみたら

すでにこんな製品があってなるほどなあ。と、コーナンとかで売ってる8*8*8なんかは作物が育つ最低限の栄養素。

窒素、リン酸、カリのみで作ってるんでその分コストがかからず作り手の財布にも優しいということみたい。

だけど本来は様々な微量栄養素が入ってこそ、野菜は滋味深い味となるそうです。

そして、一般野菜は窒素過多になるから控えた方がよい。と言われるわけですね。

そしてこれ🌟

キレート鉄って、人間さまでもヘム鉄しか許されていない日本で😅

作物ですら鉄は吸収しにくいのか?それとも突然変異を無理やり起こされたF1種の根っこがやわなのか⁉️

というわけでいつものごとく実験です。

これに粉末のマグカルもプラス。

菌も大切ですからね☺️

地上にすると違いがわからないので余ってたプランターで。

サプリを適当に混ぜこんで、

今回実験体に抜擢されたのはミニトマトの苗。

これなら庭にたくさん植えてるので比較しやすいかと思います。

サプリの量は適当なので様子をみて追加も有りです😊

結局戦前のような栄養素たっぷりの野菜が採れたらサプリも減らせられる。

食べ物からとれたらそれが一番ですもんね😃

太白ごま油でオイルプリング

「オイルプリング」植物性のオイルでオーラルケアをすること

期待できる効果は以下の通りです。

  • 歯周病、歯肉炎、虫歯治療など歯の疾患予防
  • デトックス
  • ほうれい線やしわを予防
  • 脳の活性化
  • のどや口内の乾燥を予防
  • 抜け毛、白髪の予防
  • 免疫力を上げる
  • 眼精疲労の回復

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太白ごま油にはビタミンEが含まれており、サプリで飲むのとはまた違った効果が得られるようです。

胃で消化するより粘膜からの吸収の方が吸収力が高いそうですよ。

以前ココナッツオイルでオイルプリングをしていたことがあったんですが、効果を感じる前に匂いが苦手でやめてしまいましたが、太白ごま油なら大丈夫。

黒いごま油のように匂いが強くないので全く苦になりません!

顔にぬればシミ、くまが消える
 鼻にぬれば花粉症に効く
 便秘は時計回りでおなかにぬる
 おでこにぬると不眠が改善
 足裏にぬると目の疲れがとれる
 毛根にぬると抜け毛、白髪の予防になる

白ごま油 ぬるだけ健康法からだがどんどん若返る魔法のオイル【電子書籍】[ 蓮村誠 ]

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寝起きは口の中の雑菌がすごく繁殖してるらしく、歯磨きを軽くしてからオイルプリングをしています。

オイルプリングを始めてから、唾液が増えたように思います。

やってみて楽しいので続けてみようと思います✨

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