アルギニン注意点

アルギニンの効果は高く恩恵に預かる日々ですが、  昨日今日とやらかしてます💦

というのも小さいサプリケースに小分けしたアルギニン5gを1日かけて飲んでるんだけど、夕方以降は不眠のもとになるため日中に飲み切るようにしている。

朝のスタートからコンスタントに飲めないと、1回量が増える結果となる。

で、昨日今日と頭痛に悩まされる結果となりました😥

サプリケースから適当にこのくらいかな?という量をティースプーンですくい飲む。

その一回量が多かったのか❓

朝からのアルギニンの体内における蓄積量のせいか❓

それともマイプロの品質❓

なんと両日とも13時半ごろから珍しく頭痛が・・・・・・・😫

アルギニンを飲んで1時間後でした。

30分ほどでピークは過ぎるものの頭部の上の方が、ズキズキぐわんぐわんと不快です*_*

それだけ脳の血管が細くなってたんだろうな~。と治癒反応なので半面嬉しくもある🥰

もしかしたらシトルリンを併用すればマシなのかも?

ちなみにベータアラニンを飲むとこれまでよりもフラッシュが強くて、びりびり痛いほど❗

山本義徳さんは三か月ほどでフラッシュはなくなると言ってたけど、きっと健康な人の話なんだろう。

私にはまだまだ修復箇所がたくさんあるようですね😊

そういえば何もない時に唾液が湧いてくることがあって、これも血流改善による効果だと思います🌈

アルギニンはアルカリ性なので酸性の物と摂る方が、胃腸にいいそうです。

最初はアルギニンだけでも平気だったので気にしてなかったけど、今日胃もたれ吐き気が来たのでクエン酸と併用したいと思います😀

それと娘から気になる報告。

最近夢を見るそうです。

普段は「見てるんだろうけど覚えていない」

という子なので、ちょっと気にかけておきます🤔

というのもアルギニンもアミノ酸なので代謝の時にビタミンB群を使ってるんじゃ?

EAAのときに悪夢をみる。という報告が多数あったので、そっちの路線を一応疑っておきます。(今は娘はEAAを飲んでいません、匂いが無理とのこと。)

今のところたのしい夢だそうですよ😘

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