EAAその後とイグナロ理論

EAA単体だと危険😨ということで

それまで飲んでたサプリにB6を追加したところから、3か月が経とうとしています。

気が付けばシャワーのごとく見つづけていたような夢も減って、

胸元のブツブツもなくなりました。

同じころにビタミンEを増量したのでより効果的だったのかもしれません。

EAAをたくさん飲んでた頃にすぐに売り切れてしまうアイハーブのEAAを試したときに、全身のあちこちが痒くなった記憶があるのだけど、あれを飲み続けてたらもっと酷い湿疹になってたかも?

たまたま品薄でよかったんじゃないかな😅

だけどEAAはやっぱり少量摂った方が体感がよいので 藤川先生の

「プロテインとEAAの組み合わせについて、現在はプロテイン20g*2+EAA 2g*2~3を推奨しています。」

を守りながら摂取しています。

https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-L-Citrulline-750-mg-90-Veg-Capsules/6688?rcode=MUK5504

遅ればせながらシトルリンを買いました✨

最初は1錠から様子をみます。

アルギニンと同じような体感です😀

娘がふと飲んでる中に食欲を抑えるようなサプリって入ってる?

と聞いてきました!

どうやら最近食欲が落ち着いたらしい😮😮

アルギニン➡成長ホルモン➡食欲抑制

という効果があるらしいですよ!

こんなに早く効果がでるなんて!

背も伸びろ~~と期待は高まります😊

重症化を防げ! 「一酸化窒素」をコロナ患者へ吸入する効果は?日本人医師が米国で臨床試験

一酸化窒素の使用で新型コロナにも治療効果が出ているようです。

ウイルスの抑制効果もあるとのこと。

実にタイムリーでした😊

病気になってから一酸化窒素をいきなり使うよりも、日々の中で取り入れて先に血管を広げて血管を健康にしておきたいですね!

だって1g増やしただけで頭痛がして気持ち悪くなるんですから💦

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狩りという生業

いよいよ夫の勤務する会社もしばらく休業となりました。

このままでは食べていけなくなるかもしれない。

現状なんて大困窮の序章に過ぎないんじゃないか??

このまま世界の人々がどんどん困窮していくのではないか?

と、いくら栄養を摂ってても 心配事は浮かぶわけですよ😥

こないだ猪を頂いた時に猟師の資格を取るとなると、どうだろうか?

と、シュミレーションしてみたり実際に仕掛けを見に行ってみたり。

猟師免許を取るとなると猟友会で指導を受けたり時間がかかる。

今取れる状況にないため(自粛)現実的ではない😣

近くの川に野鯉ならいるから釣るか?

だけど3日ほど清水で泳がせ泥を吐かさないと、喰えたものではないけどそんな水源は持っていない😑

と、なかなか自分で食料を得るのは難しい現代ですね😥

で、これまでやったことのなかったルアーフィッシングなら、例え餌屋がしまっても魚を得ることができるんじゃないか?と思いつきました。

実は10年ほど前に釣りにおおはまりして、毎週末高速を走って海に通ったことがあります。

当時は潮流のよい恵まれた漁場があって、団子釣りを楽しんだものですが、

引っ越してしまってからは埋め立ての海ではあまり釣りものもなく、釣りから縁遠くなっていました。

前置きが長くなりましたが、生餌をつかった釣りができたのだから、

疑似餌でも釣れるんじゃないか?

と思ったんです。

思い立ったら止まらない。

夕方ごろから主人を誘い(はた迷惑)釣り具屋でルアーを仕入れ、

近くの漁港で雨が降り出すのに竿を出してみました。

当然そううまくは行かずその日はあえなく退散!

どうも魚影が薄い気がするので翌週 場所を変え、時間を変えて

再釣行です✨

まだ水温が低いのか魚影薄く、コノシロが1尾スレがかりしました!

他も釣れておらず、そばで海難事故があり人野次馬が増えて釣り歩けず、退散です。

もう少し暖かくなったら再チャレンジしたいと思います。

ルアーって女性にとっては結構ハードなんですよね。(私がへなちょこなだけ?)

以前1度やったときはまだ若いのに翌日、筋肉痛が😅

だけど今回その時以上に投げたのに、全然平気でしたよ😲

体のあちこちが軽く張ってはいるんだけど、これも栄養のおかげですよ❕

アルギニンだけ持って行って間でちょこちょこ舐めてましたからね😊

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アルギニン外用にしてみたら⁉️

アルギニンの効果がはっきりと分かり、毎日飲んでルンですが、これ肌に塗るとどうなるんだろう?

と、いつもの好奇心が沸いて来た🎵

で、ちょっと調べてみたら

増大クリームなるものが出てきて

ほんまにこんなん効くんですか?

と、山本先生に聞いてみたい衝動に駆られつつも 私には無用なため更に情報を漁るも特になし!

ま、簡単なことなんでやってみることにしました(* ̄∇ ̄)ノ

これを風呂に持ち込み、お湯で少量を溶かして、洗髪洗顔後に頭からひっかぶりました(*^^*)

EAAのときと同様 流さずにそのままにして。

そしたら顔に艶が出ていて驚きました(゜ロ゜)

EAAのときよりも蝋を塗ったような光沢。

なるほどEAAと同じ高濃度微粒子のアミノ酸なので、似たような効果が出るのだな!と思いました。

ただこちらは血管拡張作用を売りにするくらいなので、打撲とか早く治らないかな?と思って、先日酷い打撲を負った主人の足にも塗ってみました。

休ませれば順当になおったはずの打撲、仕事で動き回ってこじらせてしまい、腫れが引かずにいます。

足首なんで靭帯に傷が出来てるのかも⁉️

しばらく塗り続けてみようと思います☺️

改☆ひと月のサプリ代

アサイド

現在のサプリの消費量をあらためて確認してみました。

ひと月分で最小限の量で見てみると、

ビタミンC 3人家族で3000円~5000円

250粒入りのサプリだと5.4個買う計算です。

物によって値段にバラツキがあるための幅ですが、ひと月2000円の差は大きい!

https://jp.iherb.com/pr/21st-Century-C-500-500-mg-250-Tablets/41309?rcode=MUK5504

こちらのCが安くて飲みやすいです。

現在¥573と安くなってます。

私が買った4月8日時点では¥703でした。

変わってビタミンEですが2月から家族ともに増量しており、

少なく見積もっても400iuだとして家族でひと月390錠必要😊

120錠入りなら3.25個消費です。

ビタミンEは月にして3000円ほど。

https://jp.iherb.com/pr/Lake-Avenue-Nutrition-Vitamin-E-400-IU-120-Veggie-Softgels/96314?rcode=MUK5504

今回はこちらのEを注文、Lake Avenue Nutritionは2個購入で5%オフになります。

ビタミンAは家族でひと月1200円ほど。

25000iuを月にして270錠消費。

ビタミンDは家族でひと月600円ほど。

現在5000iuを1日1錠消費で花粉症も良好にコントロールできてます。

ほかはB50、B6、B1、znなど1日1~2錠なので在庫はなかなかなくならず、この辺は管理しやすいです😊

最近はFeも隔日程度にしていて、鉄過剰はSARS2のリスクをあげること、

また腸内環境を先に整えてから鉄を摂る方がよい、と思ったので控えめにしています。

☆レギュラーサプリ1日分の料金

C 35円

E 33.3円

A 13.3円

D 6.6円

Se 15円

Zn 8.8円

B1 8.1円

B6 5.1円

B50 11円

ひとり1日のレギュラーサプリ代136.2円

家族分ひと月にして12,258円也

これに加えて、私だけが飲んでるサプリがあったり、

現在休校中の娘に集中力を上げるサプリを飲ませています。

家のうちにいると効果を確認しやすい為、登校が始まった時には娘に合うサプリの適量が分かればいいなあと実験しています😀

プロテインと合わせるとやっぱり2万円くらいは投資しておりますね。

その分はちゃんと効果がでており思春期の子にとっては土台を作る大事な時期。

アイハーブのサプリに出会えてよかった☘🥰と今回改めて思いました✨

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アイハーブ不具合?と送料無料ラインが下がった

サプリの在庫管理って皆さんうまくされてるんだろうか?

私はあっシマッタ❕E切らしちゃった🤣

なんてことが今朝もありました。

注文を月一回と決めてるわけでもないので管理ができないのだと思います。

なぜならセールが突然やってくるのでできれば安く買いたいですよね?

で、セールが来たらあわてて買って、買い忘れが出てきたり😅

でもまた注文すればいいや。となってるんですが、今回ビタミンEが切れそうで量を減らしたらてきめんに首の後ろが重くて、やっぱりダメだわ~😥と、

セールでもないけど今朝注文しました。

漏れがないよう気を付けながら、商品をカートに入れいざ会計へ。

と、その時にエラーが出ました。

上の方の「カート内の商品が、最大数量の1個を超えました。」

って何???

先日、同じ商品の数量は4個までと数量限定が出来て、その後解除されたと聞いたけど念のため同じ商品は4個までにしている。

試しに2個に減らしても同じエラーメッセージが出る。

もしかして?と思いこれを外してみた、

そしたらエラーメッセージが消えました😯

時々ほかの国ならいけるけど日本には配送不可!という商品があります。

こないだまで買えたシーズニングが買えないってのは、たまたま私のアプリの不具合か?アイハーブの方で何かあったのか?

試しにほかに欲しかったこれをカートに入れてみたら、

やっぱりダメでした。調味料がダメっぽい。

このまま買えなくなるなんてことないですよね?とちょっとがっかりしつつ、

買い進めると、

送料無料条件が大幅に下がってました!

アイハーブのトップページには書かれてないし、いつのまに?って感じですが、

このくらいの方がお買いものしやすいと思います。(4309円以上で無料)

それにしても私が昨年1年くらい思うようにサプリが飲めず、

今年に入りアブローラーと長芋のおかげでサプリ復活できたら、

飲めなかった以前よりもサプリの摂取量が増えて、みるみる在庫がなくなっていきます。

以前1日のサプリの料金を算出した時には1人100円程度だったけど、

今はいくらかかってるのか?

在庫管理をちゃんとできるように、ひと月の家族でのサプリ消費量を計算してみましたのでまた次回に🥰

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