自家製リポソーマルCを作ってみた

アイハーブで人気のリプライセルも販売終了となりました。

一番最初に買って感激した優秀なサプリでした。

今回リポソーマル(脂溶性)Cを作ってみたので紹介します🥰

①レシチン2gと100ccの水をシェイカーに入れて20回ほどシェイクする!

②さらにアスコルビン酸1gをくわえ50回シェイクする!

https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Sunflower-Lecithin-Pure-Powder-1-lb-454-g/59514?rcode=MUK5504

https://jp.iherb.com/pr/NutriBiotic-Immunity-Ascorbic-Acid-100-Pure-Vitamin-C-16-oz-454-g/24191?rcode=MUK5504

本家本元は超音波洗浄機を使うみたいだけど、私はアイハーブで買ったブレンダーにボールで対抗です😀

<完>

まるで薄いビールみたいな見た目だけど、飲んでみると妙な味がリプライセルに似てなくはないかも・・といっても本家よりずっと飲みやすい味。

やっぱり酸味はあります。

本当にコーティングされてるのかな?と疑問の残る所ですが、

娘がCCレモンみたいでさっぱりしておいしい🥰というので、

悪魔のジュースを飲むくらいなら、代用品にビタミンCを飲ませる方がよほどいい✨というところで落ち着きました。

ふと娘が「ほくろが消えかかってるんだけど~」と見せてきました。

もともと黒かったほくろがかなり薄くなってるんですよね。

確かに栄養は盛ってるし、成長期で細胞分裂も盛んだろうけれど

ほくろまで消えていくもの?

でも現実に起こったことなので、当人も喜んでるしこのまま跡形もなく消え去るのを期待します😋🎵

参考させて頂いたブログと動画です↡

https://haro.work/lypricel-self-made/

☘初回500円の割引が受けられる マイプロテイン紹介コードKMPF-R2   又はこちらからジャンプできます

☘iHerb紹介コード MUK5504 又はこちらから

•ご新規のお客様は10%オフを初回の注文でうけられます。

•新規、既存のお客様にかかわらず、 iHerbプライベートブランドを購入した場合は、10%の割引が受けられます。


本日もお付き合いいただきありがとうございます ^^

英発マイプロテインの配送状況

アイハーブの配送遅延で栄養女子の皆さん困惑ですよね❓

じゃあイギリスから発送のマイプロテインはどうなるんだろう?

と少々日数がかかるのは覚悟で頼みました😊

結果11日かかり到着です。

以前の履歴を見ると7日前後で届いてるので今回は少し遅め。

剥がしてしまったあとに撮影したんだけどダンボールの上部に、

伝票の入った袋、前はこんなのなかったな~。

今回娘専用のプロテインを飲み切ってしまい、まだかと到着を気にしてて気づいたんだけど

マイプロの荷物追跡↑

ExportedからIn delivery countryにチェックが入るまでが妙に日数がかかり、

In delivery countryにチェックが入った翌朝に、荷物が到着したのでどうやらあてにならないみたい。

ちなみにこの画像はすでに荷受け済みのものなんですが、チェックが入るのに結構なタイムラグがあるように見受けられます。

あくまで目安のようなのでご注意くださいね😊

いつもは注文してほったらかしなので今回がたまたまなのかは不明です。

プレゼント品のマルチビタミン。黄色が濃いからB2多めですかね?

☘初回500円の割引が受けられる マイプロテイン紹介コードKMPF-R2   又はこちらからジャンプできます

☘iHerb紹介コード MUK5504 又はこちらから

•ご新規のお客様は10%オフを初回の注文でうけられます。

•新規、既存のお客様にかかわらず、 iHerbプライベートブランドを購入した場合は、10%の割引が受けられます。


本日もお付き合いいただきありがとうございます ^^

チョコレートミントプロテインってどうよ?

藤川理論を始めるにあたりどこのメーカーのプロテインを選ぶのか?

皆さん悩まれるところだと思います。

私はもちろん品質が1番~❗といいたいところだけど、高いものだと本当に手が出ない価格・・・なので品質+価格 適度なところで折り合いをつけ、ビーレジェンドを選択してきました。

たまにコンバットのチョコ味などは買ってて、ビーレジェ以外は娘ちゃん用にしてました。

一時プロテインをやめてた娘も再開し、残りのプロテインを飲み切ったため今回はマイプロテインを買ってみました😊

以下の噂によってこれまでマイプロに手を出しませんでした。

・シェイクするとすごく泡立つ

・でろでろに甘い😫😫😫

送料無料条件が比較的高額な(8000円)マイプロ、たくさん買って口に合わないと困りますよね?

だけど甘いのは私が飲ませたくないだけで娘は好き。

好きでないと続かない。

なので甘さには目をつむってまあ今回はちょっと冒険してみることに😊

で、このチョコレートスムース

・確かに泡は立つ。でもすぐ消えていくので飲むに問題なし。

・独特の香りと味。初めて海外のお菓子を食べた時おような感じ。だけどそんなに嫌じゃない。

・ただ、やっぱり甘かった😥

チョコの量が少なく甘味料が多い・・・と娘と試飲しながら話してたら、

アイハーブのノンフレと混ぜて飲むということで、落ち着きホッとしました😅

飲んでもらえないと困りますよね?おかずの残りなら母さん平気で食べますが。

それとは別に買った試供品。

なんとチョコレートミント味のプロテイン!

マイプロって本当に種類が豊富で驚きます。

少し珍しいものをちょこっと買って家族を楽しませたい😊

娘がミントチョコが好きで遊び心でたのみました。

少しビビりつつ少量を作ってみる。

色薄目、飲むときにミントの刺激で目がツンツンします😅

飲んでみると、おやっ そんなに不味くない😅

私はミントチョコは苦手だけど飲めなくはない。

娘はイケル🥰と笑顔でした。

だけどこれはしょっちゅう飲んでたら飽きる味!

試供品でたのむのが正解です💗

お付き合いありがとうございます、次回は配送のお話です✨😄

アイハーブ配送遅延=7日間

アイハーブの送料無料の条件が80$以上になりました。

値上げ前日に頼んだ商品がぴったり一週間で届きました😊

早くもビタミンCが切れそうなので今回買ったのはコチラです。

サンダウン社の500mgのタブレット。

以前買った1000mgと比較すると形も違いました。

たまたま1000mgの在庫がなく、手に入るものを頼んだだけでしたが案外500mgを数飲む方が飲みやすいと感じます。

6錠いっきに飲めますが、1000mgだと1度に複数個同時には飲めません。

これまで飲んでたビタミンEが在庫ナシだったので、コチラで。

120粒で2000円ほどなのでちょっと高めでした😅

夜用保湿剤&クリーム 1位ビタミンEクリーム

しっかりとしたテクスチュアで軽くマッサージしている間にスッとなじみます。

評判がいいので主人の乾燥肌対策に買ってみました🎵

匂いは昔の化粧品の匂いがします。(おばあちゃんの・・😅)

食事はどんなものを食べてますか❓とご質問を頂いたので、

ちょっと恥ずかしいですが、インスタの方で少しずつアップしていこうかと思います。

https://www.instagram.com/myusya.m/?hl=ja

よかったらフォローください✨

歯科医から見た分子栄養学

以前パラ見をしてから気になってた長尾周格氏の本を読みました😊

とてもわかりやすく書かれてて、あっという間に読み終わりました。

【中古】 歯医者が難病になってわかったこと 口の中も、体の中も、全部変えられる /長尾周格(著者) 【中古】afb

価格:715円
(2020/3/16 17:00時点)
感想(0件)

長尾氏は30歳頃潰瘍性大腸炎になる。

良かれと始めた玄米菜食で悪化。

運よく分子整合栄養医学と先住民食を知る。

上記をうまく組み合わせ現在では潰瘍性大腸炎は完治したので、

サプリは摂らず食事で健康を維持している。

先住民食を学ぶことで予防歯科にも生かせると気づき、

患者さんにも積極的に指導している。

まず、先住民食というのが気になりました😲

なぜ先住民食なのか?

先住民食とは

  • 甘いもの糖質はなるべく摂らない。
  • 保存食スナック菓子などは避ける。
  • 植物油は避ける
  • 牛乳ヨーグルトは控えバター、チーズを十分摂る
  • 良質の動物性たんぱく質を1日500g以上摂る。
  • 野菜は新鮮なものを。
  • 動物性、植物性食品の比率は7対3

先住民と呼ばれる民族にはむし歯、歯周病、不正咬合がないそうです。

また肥満、慢性病がなく健康で長寿。

ところが同じ先住民族でも

  • 砂糖
  • 精製穀物
  • 保存食
  • 植物性油

上記を口にしたものはその限りではなかったそうです😥

そうわかってても長尾氏も砂糖断ちの難しさは実感されてて、

どうしても甘いものが欲しい時には羅漢果、エリスリトールをすすめておられます😊

ラカンカプレミアム 950g カロリーゼロ 糖質ゼロ 砂糖 甘味料 天然由来 砂糖と同じ甘さ 羅漢果 ラカンカ 糖質制限 調味料 ケーキやお菓子に パウダー ラカント パルスイートよりおすすめ LOHAStyle

価格:1,890円
(2020/3/17 16:27時点)
感想(385件)

また鉄不足が子どもの発育において軟骨の形成不全を起こすそう。

特に鼻の奥の鼻中隔軟骨の成長を妨げ上あごの横幅の発育不良。となって、

歯並びが悪くなるそうです❗

これは生まれてからの子どもの食事以前に、胎生期の母胎内の鉄の量で決まるそうです~❗😣

顎の発育不良に関しては咀嚼不足にばかり目が行って、

しっかり噛みなさい!って子供に言ってきたけど悪いことしたな~😥

意外だったのが歯磨きは1日1回でいいそうです!

歯茎には自前のバリアがあるためハブラシは極力当てずに、

歯だけを磨くことをすすめておられます。

そしてお勧めされてる歯磨き粉はこちら😊

シャボン玉せっけんハミガキ 140g 【シャボン玉石けん】 【05P03Sep16】

価格:374円
(2020/3/17 16:45時点)
感想(558件)

またリーキーガットと歯周病は密接に関与してるそうで、

リーキーガットの改善は必須ですね✨

1日の総蛋白量はお肉、魚、卵など合わせて500g以上摂ることをすすめておられます!

大変勉強になりました😊詳しい内容が気になる方は是非原本を読んでみてくださいね😄