娘が不調と思ったら今度は夫が😥帰宅するなり、昼過ぎから気分が悪くて吐き気がするから晩御飯はいらないと言ってきた。

う～～ん、インフルだろうか？

と思い問診すると、吐き気以外の症状はない。

食欲がなく豆腐の味噌汁のみ飲んで早めの就寝。

が、夜中に何度も起き出して、嘔吐。嘔吐。王手。

翌日、正午ごろようやく起きる。

まだつらそう(ToT)

胃のムカムカと微熱（昨日はなかった）

水分もろくろく取れずまた何度か吐く。

喉の痛みもないし、下痢はしてないので風邪でも胃腸炎でもなさそう。

そうなると心当たりは、アレですよ。

以前、私をも倒したことのあるナイアシン😅💦💦

実はこれまで1000～1500mg/dayだった主人のナイアシンを増量したくて,

実験的に増やしていました。

ちょうどその時に水野雅登先生のツィッターに下記のような内容が流れてきました。

ナイアシンを100ｍｇずつ増やしていく方法は古く,ナイアシンアミド3000ｍｇから置き換えていくのが新しいやり方。

おお～なるほど❗と関心し、主人にそのことを伝えてみたんですがなぜか却下され旧式でいくとのこと💦

これまでは1回に500ｍｇを大体1日3回飲んでいました。が今回はこんな感じです⬇

１日目 昼750mg 　夜900mg

2日目 朝1000mg 　夜1000mg

3日目　昼1000mg　 夜1000mg

4日目　朝1000mg　昼1000mg　

その後吐き気

本人も途中で少し胃の不調は感じてたものの、サプリが原因とは思わなかったそうです。

またこの間フラッシュが全くなかったことも、自覚を遅らせたのかもしれません。

実は以前にもナイアシンの副作用で血圧が下がり、しんどい思いをしたことがあったんですけどね>”<

なので今回は気を付けて毎日、体調に変化はないか確認はしてたのですが役に立ちませんでした。

胃が何も受け付けない以上は自然治癒を待つしかありません。

私は胃が弱くて合わないものはすぐ反応があるし、フラッシュも結構出るので慎重になる事はできます。

そんなに飲めないし💦

逆にどんどん飲める方は注意ですね。

結局翌日も何度も吐き、ほぼ飲まず食わずで1日中寝ていました😥

長くなったので続きはまた今度

🚙🚙🚙🚙🚙

外出先でのナイアシンフラッシュは焦りますよね😫

なので最近はフラッシュフリーのものを飲んでいます。

https://www.iherb.com/pr/Source-Naturals/1455?rcode=MUK5504

ナウとソラレーのナイアシンよりも効きがいいように感じます。

簡単に指でぽきっと半分に割ることもできます✨