歩くことでアブローラーの効果を感じました。
というのも先日ウォーキングに出まして、歩いてる時の感覚が以前とちがうな～とは感じてたんですが、極めつけは坂道でした。
我が家周辺は坂道が多く、上り坂は結構だるいです。
娘が大きくなってからというもの、車で出る事ばかりでとことん運動不足をしていました。
ところがそのだるい坂道を登る時に足がすごくパワフルに感じました。
例えるなら電動アシスト付き自転車に初めて乗った時のような感動✨
乗ったことのある方ならお分かりいただけると思うんですが、後ろからグイグイ押されるあの感じです。
太ももの裏側がグングン押してくれて、樂ち~ん😄
調子に乗って来た道を戻り、登りなおしてみても脚力健在✨
自分の体がすごく頼りになる感じが新鮮でした。
そして体力もだけど筋力っていうのもメンタルを支えるうえで重要なのだろう、もっとつけたいなと思いました。
私の場合はアブローラーでゆるくやってまだ半月なのに、それでも結果が感じられとても嬉しかったです。
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でも階段はやっぱりきつい💦💦
最後の方はふくらはぎに酸素が無くなる感覚がして、ガクガクします。
家の階段はどうってことないんですが、外の階段は踏板が狭くって固いし疲れます。
せっかく暖冬で外に出やすいので、
春までにきつい階段を楽に登れるのをひとつ目標にしたいと思います😄
EAAを珍しく炭酸で割ってみました。
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EAA+クエン酸+炭酸水 さっぱりしてEAA独特の匂いが抑えられるんですね☺
娘が珍しくEAA入りとは気づかず飲んでいました。
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本日もお付き合いいただきありがとうございます ^^