たんぱく質の重要性

朝晩ひんやりと寒さを感じるようになりましたね!

私はEAAを飲んでかなり活性化されていると感じます。

今朝も起き抜けに寒い!!と寒がりなんでツライっと感じましたがすぐに着こまずEAAをシェイカーに入れ振りふりして飲んだら、やっぱりあったまる🥰

真冬には毎年着こんで肩は凝るし、動きが小さくなるんですが今の状態が保持されればかなり快適じゃないですか!

まぁ悪いところは悪いママなんですが、EAAを飲む度体の内側から力が沸いてくる。

小分けにチビチビ飲んでいます✨

藤川先生がプロテインが飲めるようになるまで、サプリは禁止🚫といわれるわけが最近とてもわかります。

現在、まるで初めてナイアシンを飲んだときのような...効果のタイプは違えど、効いている感覚が確かです❗️

去年の今頃は、プロテインごくごく飲めて、サプリの効果も体感してたけど、いつの間にかサプリのんでも体感が鈍くて、こんなんだったかな?最初はすっごく効いたのにな~と、なってました。

見事にプロテイン量と連動していたように思います。

EAAを飲み始めてから、サプリの量は減らして少しずつ増やし、体感を確認していく予定です。

おまけに痩せるといいなぁ😃

ただ娘にもEAAのませてるけど、消化が楽ちん🎶という以外は特に違いは感じないそうで、私がこれだけ体感出るのもからだが年寄りだからだと思います😅

ATP作られてると、こんなに動けるんだ!と、ひとり感動しております🤭

初心🔰にかえりたんぱく質で土台を造るイメージでリスタートしたいと思います。

食品に含まれる糖質量がバッチリわかります。

味噌やマヨネーズなどの調味料も掲載されてるんで確実に1日糖質20g以下を実現できます。

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ちゃんと計算して糖質オフすると、食べ物のひとつひとつが自分の中で浮き彫りとなるというのか、意識がしっかり向きます。

これまでは際限なく食べていたし、ダラダラ喰いもしたりで結局トータルでいくら食べたのかがぼやけていました。

完全低糖質は苦しいかな?と思ってましたがかえってスイッチ入るしもちろんEAAのおかげで意欲も湧いております。

断捨離も同時進行で始めました。

何事もやっぱりタイミングなんですかね?

娘も一時期糖が増え・・・あえて糖と書きます🤣

肌ガサガサ・・・今回しっかり低糖質をやる!と言い出したのは娘なんですがともに3週間頑張ろ~^3^となっております。

娘は糖が多いとてきめんに肌に出るみたいなので、逆にEAAで美肌になってくれたらモチベーションになるんですがね。

そうそう昨夜風呂上りに髪の毛をドライヤーで乾かしてた時に、あれっ妙に髪の毛ツルツルしてない?と半信半疑何度も触っちゃいました。

普段あまり気にしてない為実際のところ判然としないんですが、きれいになってる気がする・・・・

小西伸也先生は髪にもよいと言われてます😄

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