たんぱく質の重要性

朝晩ひんやりと寒さを感じるようになりましたね!

私はEAAを飲んでかなり活性化されていると感じます。

今朝も起き抜けに寒い!!と寒がりなんでツライっと感じましたがすぐに着こまずEAAをシェイカーに入れ振りふりして飲んだら、やっぱりあったまる🥰

真冬には毎年着こんで肩は凝るし、動きが小さくなるんですが今の状態が保持されればかなり快適じゃないですか!

まぁ悪いところは悪いママなんですが、EAAを飲む度体の内側から力が沸いてくる。

小分けにチビチビ飲んでいます✨

藤川先生がプロテインが飲めるようになるまで、サプリは禁止🚫といわれるわけが最近とてもわかります。

現在、まるで初めてナイアシンを飲んだときのような...効果のタイプは違えど、効いている感覚が確かです❗️

去年の今頃は、プロテインごくごく飲めて、サプリの効果も体感してたけど、いつの間にかサプリのんでも体感が鈍くて、こんなんだったかな?最初はすっごく効いたのにな~と、なってました。

見事にプロテイン量と連動していたように思います。

EAAを飲み始めてから、サプリの量は減らして少しずつ増やし、体感を確認していく予定です。

おまけに痩せるといいなぁ😃

ただ娘にもEAAのませてるけど、消化が楽ちん🎶という以外は特に違いは感じないそうで、私がこれだけ体感出るのもからだが年寄りだからだと思います😅

ATP作られてると、こんなに動けるんだ!と、ひとり感動しております🤭

初心🔰にかえりたんぱく質で土台を造るイメージでリスタートしたいと思います。

食品に含まれる糖質量がバッチリわかります。

味噌やマヨネーズなどの調味料も掲載されてるんで確実に1日糖質20g以下を実現できます。

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ちゃんと計算して糖質オフすると、食べ物のひとつひとつが自分の中で浮き彫りとなるというのか、意識がしっかり向きます。

これまでは際限なく食べていたし、ダラダラ喰いもしたりで結局トータルでいくら食べたのかがぼやけていました。

完全低糖質は苦しいかな?と思ってましたがかえってスイッチ入るしもちろんEAAのおかげで意欲も湧いております。

断捨離も同時進行で始めました。

何事もやっぱりタイミングなんですかね?

娘も一時期糖が増え・・・あえて糖と書きます🤣

肌ガサガサ・・・今回しっかり低糖質をやる!と言い出したのは娘なんですがともに3週間頑張ろ~^3^となっております。

娘は糖が多いとてきめんに肌に出るみたいなので、逆にEAAで美肌になってくれたらモチベーションになるんですがね。

そうそう昨夜風呂上りに髪の毛をドライヤーで乾かしてた時に、あれっ妙に髪の毛ツルツルしてない?と半信半疑何度も触っちゃいました。

普段あまり気にしてない為実際のところ判然としないんですが、きれいになってる気がする・・・・

小西伸也先生は髪にもよいと言われてます😄

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人工甘味料アスパルテームと硬化症

ロンダ・ゲスナーさんは2000年以降、謎の病によって、ひどい腹痛、そして痙攣の症状に悩まされていた。

医師から多数の硬化症を患っていると診断され、そこでようやく、「ダイエット飲料」に多く含まれるアスパルテームという成分が原因であると判明したのである。

アスパルテームは体液に溶けやすく、身体中を移動することで細胞内に沈着するため、これが蓄積することにより、健康上、何らかの問題を発生させるのだとか

アスパルテーム中毒の主な症状は、腹痛、かゆみ、麻疹、高血圧、胃のむかつきなどがあると指摘されている。

https://www.epochtimes.jp/2019/10/48102.html

アスパルテーム、いろんな食品に使われていますね。

私がこの記事が気になったのは硬化症という言葉。

実は謎の胃の強ばりというか、渋り、張りがあって、プロテインを飲むとてきめんにこの症状がでるため、飲めなくなってしまいました。

また自宅で作ったコーヒーを飲んでもその症状がでるためてっきり、コーヒーそのものがいけないと思ってましたが、この記事が本当なら甘味料として使ってたものに原因があるのかも‼️と思った訳なんです。

コーヒーは1日二杯まで。

原材料の主だったるものがエリスリトールなのでいいかなっと考えてましたが、塵も積もれば。ですよね。

胃が固まると本当につらくて、背中まで痛くなってきてたまりませんでした😓😫

なのでこれから甘味料はエリスリトールのみで実験してみたいと思います🎵

ビーレジェンド、我が家の在庫を見てみるとアスパルテームは入っていませんでした。

でも人工甘味料という観点からみると不安は残りますね😱

プロテインからEAAに置き換え、今は1日50gほど飲んでます。

まだ始めたばかりなのに、よさを感じています。

プロテインとEAAの違いを分かりやすく説明してくださってる文です⬇️

EAAとは必須アミノ酸で、バリン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、リジン(リシン)、フェニルアラニン、トリプトファン、スレオニン(トレオニン)、ヒスチジンの9種類を指します。EAAのサプリメントは、この9種類のアミノ酸ということ。

タンパク質(プロテイン)はまず胃でペプシノーゲンと胃酸(塩酸)によって、ペプチドという状態まで分解されます。これはアミノ酸が数個から数十個くらいの状態です。胃でタンパク質がペプチドまで分解された後、十二指腸で膵液に含まれるトリプシン、キモトリプシン、ペプチターゼなどといった消化酵素により、20種類のアミノ酸まで分解されます。

タンパク質は胃と十二指腸で2段階で消化されます。ですから胃や十二指腸の消化能力が低いと、せっかく摂ったタンパク質が十分に消化できず、上手く吸収されません。それどころか未消化のタンパク質が大腸で異常発酵し、お腹の調子が悪くなったり体調が悪くなる人もいます。

その点EAAなら消化する必要はありませんから、消化のプロセスを受けずに小腸でほぼ100%吸収されます。

極端な話、胃を全摘した人でも吸収できるのです。

長尾周格さんFBより中略

ほぼ100%吸収って、かなり期待値あがりますよね😃

あれもこれもよくなるんじゃない⁉️って。

逆にプロテイン飲んでた時はどんだけ吸収出来てたのか今さら疑問(((・・;)

EAAに変えてまだ6日ですが、

とにかく胃が楽‼️

飲んだあともお腹が軽い❗️

気がつけばブレインフォグがなくなてっる?

午後の眠気を感じる時間が減ってる?

集中力が上がる。脳疲労が軽減されてる感じ。

体が暖かいor暑い 代謝が上がってるんだろうな。ケトン体作られやすくなるらしいし🎵

寝付きがよくなった(^^)

以上❗️これだけですが、ブレインフォグがないのはスッゴい幸せです✨

まだ短期間なので「?」マークつけてるところありますが、これを断言できる日がくるといいな~😆

マイプロテインさんにも今頃日本から、EAAの注文が殺到してるかも😋

断捨離してたらなんやかやでキッチンに入れなくなり、急遽庭先でバーベキュー。

大掃除も年末を待たずやっつけます💪

いつもつたないブログをお読み頂きありがとうございますm(__)m

藤川先生がまた出版されますね~。

今度はFBで1年以上勉強しているような上級者向けらしいです。

医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる(仮) [ 藤川徳美 ]

価格:1,430円
(2019/10/20 17:04時点)
感想(0件)

 

この本すごいですよ、難病治療法が掲載されてるんで在庫切れ必須ですね!!

欲しい!!

ついに出た!!!「オーソモレキュラー医学入門 」

https://www.amazon.co.jp/%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%A2%E3%83%AC%E3%82%AD%E3%83%A5%E3%83%A9%E3%83%BC%E5%8C%BB%E5%AD%A6%E5%85%A5%E9%96%80-%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%A0%E3%83%BB%E3%83%9B%E3%83%83%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC/dp/4846018407

こちらも必見ですね。