今日も近所のスーパーへ、お肉を仕入れに行きました。
タイミングがぴったりで、、、お値下げされたばかりのお肉にありつけました(*^^)v
このタイミングを合わすのが案外難しく、近所のスーパーの値下げの時間帯に合ったり、合わなかったり・・・
最初はあってたはずなのに最近時間変えられた？
気がします。
しかし今日はあまりにタイミングが良すぎて、ﾚｼﾞで並びながら
おっ、今日はそういえば◎の日だった！
とゲッターズ飯田さんの占いを思い出しつつ帰宅。
そういえば毎日お肉200ｇ、ちゃんと食べれてるんだろうか？
と気になってこの際きっちりやってみようと、大雑把人間な私がスケールでお肉を計ってみました。
ロースステーキ３枚で376ｇ
１枚がおよそ125ｇ 一食分がこの量だったら一日２回は肉食なので、200ｇはだいだいクリアしてるようです。
というか計って思ったんですが値札の表示がちょっと量が違う💦
気になってこちらも計ってみたらこちらは値札の表示より15ｇオーバー。
これはほぼピッタリ!(^^)!
面白がっていろいろ計ってみましたが（トレーの重みはあらかじめ引いています）
結構オーバー気味でして、まじめなスーパーだと感心しました。（古い安物キッチンスケールなので誤差はあるかもです）
一般的にちょっと多めに盛るんでしょうかね？
合計3719ｇ（骨付き肉は入れてません）
これをひとり１日量200ｇとして×3人分＝600ｇ
3719÷600＝6.19833333
１日1人200ｇ食べたとして６日分あることになります。
あれっ、結構毎日お肉の量はたべれてるな～。と思いました。
ただ卵が2～4個と、ウロウロしております。
ここのお肉は脂身が多いのでやっぱり多めを目指して食べてこそ、タンパク質量が間に合うように思います。
お肉は冷凍できるのでいいですね。
大型台風が近づいています。
通過点におられる方は十分お気を付けくださいね。
私は天候音痴で１年前、えらい目にあいました。
今はお水など多少は備蓄するようになりましたが、メガビタ者はプロテイン+サプリ常備でこれだけでも結構いけそうです。
