もう花火大会も久しく行っておりませんでした。
混むのでね、体力気力ないと出かけるのも億劫です。
今回は子どもとあとどのくらい人生楽しめるのかな～？と思い行ってきました。
ちょっと遠かったですが穴場です。
かなり早めにつきましたが周辺は時間をつぶせる場所もなく車で待機。
雨で９月１４日に延期になってたんですがそれでも暑い。
河川敷から見ました。
BGMに合わせて様々な花火の共演。
とても綺麗で発想が面白く見ごたえあり。
あっという間にフィナーレでした。
屋台も適度に出ていてよかったです。
その美しさは携帯には残せませんね。
帰りはやっぱり混みました。
遠方から着た方も多いようで、三次を出る道が少なく集中します。
行きがけにニルネラーデンに寄りました。
今年のなしは小さい？
タイミングですかね？年々小さくなって味も落ちている気がします。
おいしいと食べ過ぎるのでこのくらいにしておきなさい。ということでしょうか。
娘が自分は太っていると気にしています。
私の目から見ればちょうどいいくらいで、痩せてる子たちは栄養失調なんだよ。と教えますが納得しません。
とにかくまわりが細すぎる💦
プロテインを一時期増やしたときに体重が増えてしまった・・
かといって甘味のついてないプロテインは結局飲まない。
確かにお腹の辺りの脂肪は年頃の子には気になるだろうと思い、以前から気になってたBCAAを買ってみました。
https://jp.iherb.com/pr/MusclePharm-BCAA-Essentials-Fruit-Punch-1-14-lbs-516-g/80727?rcode=MUK5504
撹拌前は白いので娘が面白がってました。
プロテインで脂肪が付いた場合は、 プロテインの一部をBCAAに変えます。 （LT3の人はプロテインのみで） BCAAは糖新生を抑制し 体脂肪を減らします
小西伸也先生ブログよりhttps://www.kaiten.jp/syokuji/qpro.html
まずは朝晩２回、ティースプーン８割くらいで飲ませています。
味は駄菓子屋の粉を水で溶いて飲むジュースみたい。
濃いとむせます。
筋肉はアミノ酸が安定供給されていないと 分解されて糖質を作り出します。
これが、カタボリックというボディビルダーが最も嫌う状態です。
肝臓を介して糖質も作りだすカタボリック。
ダイエットに1日1食や2食にしたりするとアミノ酸供給がされず 糖質を摂っていないにもかかわらず 糖質を作ってしまうようです。
朝、昼は少なめの娘なのでBCAAでアミノ酸供給を増やすという訳です。
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◇ HYDRO BCAA テキサス ティー 90回分 Prosupps 1305g 価格:4,980円 |
夕方帰宅すると同時に空腹を訴える娘、だんだん晩御飯の時間が早くなっています。
一回にそこまでたくさんは入らないみたいで量としては普通かな。
で、またあとで肉を食べたりナッツを食べたり。
ここが以前はお菓子とか糖質でした。
これやってると本当に思春期はてき面に弱りますよ！
お腹のお肉とれるかどうか？（笑）
顔のたるみ・・あがりますかね？
また報告します。
およみいただきありがとうございます。
産後の話。
当時は知識がなく、また鉄たんぱく不足によって頭が回っていなかったのだと思いますが、今思えば不安障害のようなものがありました。
戸締りやガスの元栓が締まっているのかしっかりと認識できずに、何度も確認する。
子どもを留守番させる時や、主人の夜勤の時などは特にその症状が出ていました。
また産後直後に顕著だったのが車のスピードです。
60ｋｍ出されるともうだめ。
なんだか落ち着かず怖い。と感じる。
出産から４年後高速に良く乗るようになりましたが100ｋｍ超えるとやっぱり恐怖。
その前から足が浮くようなすくむような感覚がじわじわ来るんですが、我慢して（主人がゆっくり走ると眠くなるというので）それでも100ｋｍに達するとスピードを落とすようよく頼んでいました。
その姿をうちの母も毎回見ていましたが何を言うでもなく、周囲に精神疾患に対する知識のある人がいなかったことも自覚できずにいた一因でした。
もともとスピードに弱い体質ではなく、独身の頃は150ｋｍ～170ｋｍは普通に出していました。（ゴメンなさい）
なので自分でも極度に衰えた。と体力の問題だととらえていました。
今は100ｋｍくらいは大丈夫になりました。
スピードメーターは健康のバロメーターみたいになっていますが💦
そして産後から何年たっても酷かったのが子どもの発熱時の不安感。
高熱がば～んと出る子なんですが熱が出始めた。と思うと不安になって指先が震え、動悸がしてちょっと意識が遠のく感じ。
それでも親に頼る訳にもいかず何とか夫婦二人三脚で診ていたように思います。
子どもも確かに弱い子でした。心の中に子を失うんじゃないか？
みたいな不安がありました。
ニュースで見た子どもが発熱時ちょっとお母さんが目を離したすきに、子どもが息をしていなかった。というのが自分の中に残ったりしていました。
が、やっぱりネガティブなものを拾いすぎてしまうのが鉄不足の症状だったのだと思います。
当時は体力がないから不安になるんだと思っていました。妊娠時に中毒症も指摘されていたので栄養状態はとても悪かっただろうと思います。
そして子どもも弱い子でしたから喘息の咳でもすごく体に応えてる感じがして、診ていてたまらない気持ちで苦しくなりました。
主人は辛いなら俺が見るから。と言ってくれていましたが、母親なのに逃げたら子どもが可哀そうだ、自分で診なきゃ。と不安になる自分をすごく責めていました。
そして自分が至らないから子どもが病気をするんだ。と自分にばかり原因を求めて苦しんだ居ました。
精神論の話やら、エネルギーワークやらしてくれた友達もいましたが全く効果なかったです。
今はそこまでのことはなく（ちょっとは不安）子どもの生命力を信じれる自分がいるのは藤川理論のおかげです。子どもが大きくなったせいもありますが。
ご近所のママさんたちもイライラ癇癪の酷い人が何人かいたんですが、今はとても落ち着かれています。
少しづつ栄養が戻っていくんでしょうね。
子育ての時期と並行して
イライラ、喉のつまり、悲観的、感情的、被害妄想、不安感、大きな音に鼓膜がバリバリと鳴る・・がありました。
もっとおおらかに心豊かに子育てしたかったです。
先日主人にもし癌になったら病院で抗ガン治療うける？と聞いてみたら、ビタミンCで治るんだろ？って言われました。
日ごろから自分の思いをあまり言わない人ですが私の日ごろの話をちゃんと聞いてくれてるんだな。と嬉しくなりました。
癌治療に関してはそんなにスムーズにいくものなのかは分からないよ。と返答しましたが。
子どもがちょっと調子を崩してきています。
８．９月は要注意の子で８月は無事乗り切りましたが昨日、鼻が詰まり出した。と。
蓄膿があるので何が原因になっているのか？
風邪かアレルギーか？
花粉に反応しているならDが効くはず。と飲ませてみたら少し落ち着きましたが翌朝またズルズルいってるので、１時間ごとに飲むよう持たせました。
でしたらNOWの5000iuが花粉症対策によさそうです↡
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-High-Potency-5-000-IU-120-Softgels/10421?rcode=MUK5504
リウマチにもいいそうですがなかなか胃弱故増やせずにいましたが、ようやく増やしてみたところ入眠の際気持ちよさを感じたこと。翌朝、あれ調子いいぞ！と意欲が湧いているのを感じました。
日光足りてないんですね～。
子どもが幼稚園の頃釣りに連れていくと咳が収まったものです。
潮風に湿気があるから？と知識のない自分は漠然と思ったものですが、日光によく当たりDが生成されたからだったのだと最近になり知りました。
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なかなかこれひとつでよくなる！！というものはないと思います。TVではゴーヤがいいとかアガリスクがとかやっていますが。
少しずつ知識を深めホームドクターになって家族を支えたいです。