糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエット、よく耳にします。

本当に痩せるのでしょうか??

私は糖質制限を始めて少し痩せました。

おそらくちょうどいい体重。

但し、自然と胸が大きくなるとかヒップアップするとか言われてますが、残念ながらそのような現象は起きておりません。

では家族は??

主人は少し痩せました。

30代後半ですがもともと肥えてもなかったので、そんなに変化はなく面白くもおかしくもない結果ですみません。

ではでは、わが娘Mはどうでしょう??

こちらは不登校時代にかなり肥えてしまい、私よりも体重増加、見た目も立派な貫禄がつきお腹が3段になっていました。

かなり私としてはショックな状態でしたし、Mもとても気にしておりました。

なので糖質制限で痩せる方も多いようでMも期待して頑張っていました。

始めは少し体重が減り喜んでましたが、-3kgからが一向におちる気配がなく腹はへこまずとても残念がっていました。

*女性は糖質制限では痩せにくく(男性と違い筋肉が少ないため)プロテインも規定量飲めるまでに時間がかかる人が多いので、いきなり糖質制限せず少しずつ糖を減らすこと。

痩せたければ筋トレは必須。とのこと。

以前Mにそのことを伝えても筋トレがきつくて続かずにいました。

不登校時はほとんど運動をすることがなかったのでいきなりの筋トレはきつかったのも当然です。

しかしここ3か月ほどよくダンスを踊るようになりまして、そしたらウエスト周りから顔まで余分な肉が落ちてきました。

始めは体重が全然動かずにいましたが、2か月を過ぎたころから気が付けばウエスト周りがごっそり落ちてる!!

加えて筋トレを始めたところ目に見えて効果が現れだしました。

筋トレは道具を使わず時間もそう長くはやってませんが、ダンスとのセットで。またメガビタさんによくあるように毎日元気に出歩いているのでなにかのスイッチがこちっと入ったようです。

Mとしては大喜びで友達、久しぶりに会う後輩にも痩せたね。と言われモチベーションに繋がってるようです。

結論としては糖質制限だけでは痩せない。ですね。

いろんな変化がこれからも少しずつ現われてくると思います。

何年もかかり少しずつ良くなることもあるようです。

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