娘に飲ませているものです。

100％キレート 高吸収マグネシウム 120粒サプリメント/サプリ/ダイエット/健康食品/栄養補助食品/Doctor’s Best/ドクターズベスト/海外/アメリカ/楽天 価格:1,564円 (2019/12/2 11:39時点) 感想(4件)

糖質制限をしているとマグネシウム不足になるので、吸収のよいキレートマグネシウムを利用しています。
初めは勉強不足のためカルシウム＆マグネシウムを買ってしまったのですが、カルシウムは肉食者には不要でサプリで追加すれば過剰になるそうです。
また、カルシウムが入ってることにより鉄との飲み合わせに時間を空ける必要があり、飲むタイミングが難しく長い間飲み切れずにいます。

亜鉛（グルコン酸亜鉛由来） 50mg 100粒 NOW Foods(ナウフーズ)【ポイントUP対象★4日18時～】 価格:792円 (2019/6/4 12:40時点) 感想(80件)

娘は歯の萌出異常がありました。
今の子どもたち大人の歯の数が１本足りなかったりする子も多く、亜鉛が不足すると歯の異常が起こりやすくなるそうです。
確かに我が家は介類を全然食べません。
それは私が子供のころからで、せいぜいがあさりが出てくるくらい。
母の偏食（というか匂いが苦手らしく）私も中学生のころ虫歯だらけになり、歯がボロボロで当時は歯をきれいに磨けていないからだと言われましたが、まったく違う！！
質的栄養失調が原因だと当時の食生活を振り返り、はっきり自覚できます。
とても大切な栄養素です。

フェロケル鉄分 18mg 120粒貧血や立ちくらみが気になる方にチャイルドロック付なので、お子様の誤飲もなく安心アルビオン研究所の特殊キレート加工されたフェロケル鉄なので、胃に優しく便秘になりにくいのがうれしい鉄配合サプリnow foods（ナウフーズ社） 価格:942円 (2019/6/4 12:41時点) 感想(1件)

鉄は種類がありますが藤川先生はキレート鉄をすすめており、これは胃もたれしにくいタイプです。

ＤＶ夫が鉄サプリを飲ませて３日で穏やかになった報告があり我が父にも飲ませたかったな～。と思いました。

ビタミンA 10,000IU 100粒 NOW Foods 価格:980円 (2019/6/4 12:42時点) 感想(0件)

喘息、鼻炎持ちの娘には必須の粘膜系サプリです。

ビタミンB-1 （チアミン）100mg 100粒 NOW Foods(ナウフーズ)【ポイントUP対象★4日18時～】 価格:557円 (2019/6/4 12:43時点) 感想(9件)

日焼けもしやすくまだまだ肌の糖化が抜けてない娘です。
高校生ともなればやっぱり友達とマクドやスタバ寄り道。ということも多いので糖の代謝に必須のビタミンＢ1はＢ50にも入っていますが追加で飲ませています。

ビタミンC 1000mg 100粒（2段階タイムリリース型） サプリメント/健康サプリ/サプリ/ビタミン/ビタミンC/SOLARAY/ソラレー/栄養補助/栄養補助食品/アメリカ/国外/カプセル/通販/楽天【ポイントUP対象★4日18時～】 価格:1,088円 (2019/6/4 12:44時点) 感想(9件)

もう基本中の基本です。

初めは大き目サプリがのどに詰まりそう！と躊躇していた娘が最近は２,3錠いっきに飲めるようになったよ～。と言ってます。
慣れたのと、栄養が満たされ神経質なところが改善されてきたように感じてます。

ビタミンE-400 400IU 100粒 NOW Foods(ナウフーズ)【ポイントUP対象★4日18時～】 価格:1,544円 (2019/6/4 12:45時点) 感想(13件)

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花粉症の救世主ですね。

ナイアシン 500mg 250粒 NOW Foods(ナウフーズ)【ポイントUP対象★4日18時～】 価格:1,393円 (2019/6/4 12:47時点) 感想(13件)

ナイアシンはポキッと手で半分に折って１回量にしています。 これが基本のセットになります。 飲み合わせについてはまたの機会に書いていきますね。