EAA爆飲みによる弊害

EAA=必須アミノ酸を偏って摂ることでそのうち何か問題が出るだろう。

と言った方が居ましたが、以前から感じてた睡眠障害?

がやっぱりそうみたい😥

これまでB6を単体で200g摂っていましたが全然足りてない?と思い、現在400~500gに増量しました。

気になったのは・・・・EAAを飲み始めてからものすごく夢を見る事。

また最近は寝つきが悪い日があり、生理前の不眠サイクルかと判断がつかずにいました。

娘も私も胸元に肌荒れ。

B6不足は

・セロトニンが作れない。

・嗅覚過敏になる。

娘が最近EAAをあまり飲みたがらないことからも、嗅覚過敏は心当たりがあります。

EAAは一旦30g/dayに変更してみます😅

小西先生が人類未踏と言われるだけあって、まさに人体実験な訳なんですが、情報を提供くださる先生方がおられるので私も過度に不安になることなく、続けることが出来ています🌸

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本日もお付き合いいただきありがとうございます ^^

B6を増量して間もなく、張つめた感じがなくなって夜も自然な眠りが訪れています(^^)d

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